糖質制限スタートとその効果

糖尿病の症状があったのをネットと本の情報を参考に食事を見直して実行しました。いわゆる「糖質制限」です。ただし完全なる糖質ゼロでもなく「これくらいはいいかな？」という自分で線引したオリジナルです。

食べないことにしたものは、米、パン、麺類、甘い飲み物、お菓子などスイーツ系全般。
食べたもの、野菜全般、豆腐、肉類、卵、ヨーグルト、納豆など豆類、揚げ物などなど。
最初は辛かったですが、ある程度の期間実施すると米やパンを食べたいという気持ちはなくなりました。
そして変化したこと
・体重が月に1.5kgずつ減少を4ヶ月続いた
・敏感肌が治った、手荒れしなくなった、市販のシャンプーが使えるように
・頭皮が痒いのがなくなった
・花粉症が軽減した
・ヘルペスが出にくくなった
・肩こりがなくなった
・朝の寝起きが良くなった
・昼間の意識がはっきりしている
・性欲が出た
・そして背中のニキビを始め体中の発疹みたいなのが全部消えた

初めは、糖尿病を治すという目的であったのが

体重の減少で驚き

肌の調子がよくなっていることに驚愕し

そしていつのまにか体のあちらこちらが改善していることに感銘したという次第です。